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Gynäkologische Erkrankungen:
Menstruationskrämpfe:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin E |
400mg |
Mindert
Menstruationskrämpfe |
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Vitamin B3 |
100-300mg |
Mindert
Menstruationskrämpfe |
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Magnesium |
400mg |
Mindert
Menstruationskrämpfe |
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Gamma-Linolensäure |
4-8 Kps. Mucor Javanicus |
Mindert
Menstruationskrämpfe |
Prämenstruelles Syndrom:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin B6 |
50-100mg |
Mindert PMS |
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Vitamin E |
400mg |
Mindert PMS |
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Multimineral-Präparat |
Mindestens 10mg Zink,
200µg Chrom, 5mg Mangan |
Mindert PMS |
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Kalzium |
800-1.000mg |
Mindert PMS |
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Magnesium |
400mg |
Mindert PMS |
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Gamma-Linolensäure |
4-8 Kps. Nachtkerzenöl |
Mindert PMS |
Fibrozystische Brusterkrankung:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin A |
25.000-50.000IE |
Nur unter ärztlicher
Aufsicht, kann Schwellungen und Empfindlichkeit mindern |
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Vitamin E |
400-800mg |
Mindern die Symptome |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindestens 25mg B6 und
Cholin |
Kann Schwellungen und
Empfind-lichkeit mindern |
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Jod |
150-250µg |
Kann Schwellungen und
Empfind-lichkeit mindern |
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Zink |
30-60mg |
Kann Schwellungen und
Empfind-lichkeit mindern |
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Gamma-Linolensäure |
4-8 Kps. Nachtkerzenöl |
Mindert PMS |
Scheidenentzündung:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin A |
10.000-25.000IE |
Nur unter ärztlicher
Aufsicht, erhält die Zellen der Scheide gesund |
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Vitamin E |
200-400mg |
Erhält die Zellen der
Scheide gesund |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindestens 25mg B1, B2,
B6 und Pantothensäure und 0,4mg Folsäure |
Erhält die Zellen der
Scheide gesund |
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Vitamin C |
0,5-1,0g |
Erhält die Zellen der
Scheide gesund |
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Zink |
15-30mg |
Unterstützt das
Immunsystem |
Wechseljahre:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin E |
400mg |
Mindert Hitzewallungen,
Erschöp-fung und Depressionen |
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Vitamin C
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1g |
Mindert Hitzewallungen,
Erschöp-fung und Wadenkrämpfe |
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Bioflavonoide |
Mindestens 25mg B6 und
Cholin |
Mindert Hitzewallungen,
Erschöp-fung und Wadenkrämpfe |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindestens 25mg B6 und
Cholin |
Mindert die Symptome |
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Vitamin D |
10µg |
Vermindert den
Mineralverlust der Knochen |
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Kalzium |
800mg |
Vermindert den
Mineralverlust der Knochen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit |
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Magnesium |
400mg |
Vermindert den
Mineralverlust der Knochen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit |
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Multimineral-Präparat |
Sollten Zink, Chrom ,
Silizium und Mangan enthalten |
Vermindert den
Mineralverlust der Knochen |
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Gamma-Linolensäure |
3-6
Kps. Mucor Javanicus (EPO) |
Mindert Hitzewallungen,
Erschöp-fung und Depressionen |
Pilleneinnahme:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin B6 |
25mg |
Vermindern Depressionen,
Ödeme |
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Magnesium |
300mg |
Verbessert den
Stoffwechsel |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindestens 5mg B1, B2,
0,4mg Folsäure und 5µg B12 |
Pille vor gewollter
Schwangerschaft mindestens 6 Monate absetzen |
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Vitamin C |
250-500mg |
Verbessert den
Stoffwechsel |
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Zink |
15mg |
Verbessert den
Stoffwechsel |
Zervixdysplasie:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Folsäure |
5-10mg |
Bildet Dysplasie wirksam
zurück |
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Vitamin C |
2-4g |
Stärkt die Abwehrkräfte |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindestens 25mg B2, B6,
B15 0,4mg Folsäure und 5µg B12 |
Stärkt die Abwehrkräfte |
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Beta-Carotin |
15mg |
Stärkt die Abwehrkräfte |
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Selen |
200-400µg |
Stärkt die Abwehrkräfte |
Zervixdysplasie:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin A
und Beta-Carotin |
10.000IE oder 15mg |
Nur unter ärztlicher
Aufsicht, schützt vor Brustkrebs |
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Vitamin C |
0,5-1,0g |
Schützt vor Brustkrebs |
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Vitamin E |
200mg |
Schützt vor Brustkrebs |
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Selen |
200µg |
Schützt vor Brustkrebs |
Erkrankungen der Harnwege:
Prostatahypertrophie:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Zink |
30-60mg |
Verkleinert die Prostata
und lindert die Beschwerden |
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Gamma-Linolensäure |
3-6
Kps. Mucor Javanicus (EPO) |
Verkleinert die Prostata
und lindert die Beschwerden |
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Omega-3-Fettsäuren |
1-3g EPA und DHA |
Verkleinert die Prostata
und lindert die Beschwerden |
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L-Glycin |
500mg |
Verkleinert die Prostata
und lindert die Beschwerden |
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L-Alanin |
500mg |
Verkleinert die Prostata
und lindert die Beschwerden |
|
L-Glutaminsäure |
500mg |
Verkleinert die Prostata
und lindert die Beschwerden |
Nierensteine:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin B6 |
50mg |
Vermindert die
Steinbildung |
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Magnesium |
400mg |
Vermindert die
Steinbildung |
Unfruchtbarkeit:
Frauen:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin B6 |
50mg |
Gleicht den
Hormonspiegel aus |
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Vitamin E |
200mg |
Verbessert die
Fruchtbarkeit |
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Vitamin-B-Komplex |
Ausgewogene Verteilung
mit 0,4-0,8mg Folsäure und 25µg B12 |
Verbessert die
Fruchtbarkeit |
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Zink |
30mg |
Verbessert die
Fruchtbarkeit |
Männer:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin C |
1g |
Verbessert die
Beweglichkeit des Sperma |
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Zink |
60mg |
Erhöht die Anzahl der
Samenzellen |
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Multimineral-Präparat |
Mindestens 50µg Selen
und 200µg Chrom |
Erhöht die Anzahl der
Samenzellen |
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Arginin |
4g |
Erhöht die Anzahl und
die Qualität der Samenzellen |
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Gamma-Linolensäure |
3-6
Kps. Mucor Javanicus (EPO) |
Erhöht die Anzahl der
Samenzellen |
Operationen und Verletzungen:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin C |
1-3g |
Unterstützt die
Gewebereparatur |
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Vitamin A |
25.000-50.000IE |
Nur unter ärztlicher
Aufsicht, beschleunigt die Wundheilung |
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Vitamin E |
400mg |
Schütz vor Oxidation |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindestens 50mg B1, B2,
B6 und B15 |
Unterstützt die
Gewebereparatur |
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Zink |
60-90mg |
Unterstützt die
Gewebereparatur |
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Hochwertiges Protein |
30-50g niedermolekulares
Protein |
Unterstützt die
Gewebereparatur |
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Glutamin |
2-5g |
Hilft, die
Proteinreserven zu schonen |
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Arginin |
2-3g |
Hilft, die
Proteinreserven zu schonen |
Alkoholkonsum:
Alkoholbedingte Schäden:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin C |
1-2g |
Antioxidans |
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Vitamin E |
200-400mg |
Antioxidans |
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Beta-Carotin |
15mg |
Antioxidans |
|
L-Cystein |
500-1.500mg |
Antioxidans |
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Coenzym Q10 |
30-100mg |
Antioxidans |
|
Selen |
50-100µg |
Antioxidans |
|
Zink |
30-45mg |
Antioxidans |
|
Mangan |
15mg |
Antioxidans |
|
Vitamin B1 |
25-75mg |
Hilft gegen
Gedächtnisstörungen, Stimmungsschwankungen, Aggressivität, Angstgefühle |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindesten je 25mg B1,
B2, B3 und B6, 0,4-0,8mg Folsäure und 25µg B12 |
Gegen Vitamin B Mangel
durch Alkohol |
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Magnesium |
400mg |
Gegen Magnesiummangel |
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Carnitin |
1-2g |
Schütz die Leber vor
Schäden und Fettansammlung |
Bei Alkoholgelüsten, Entzugserscheinungen:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin B1 |
100mg |
Mindert Alkoholgelüste |
|
Vitamin B3 |
500mg |
Mindert Alkoholgelüste |
|
Glutamin |
2-3g |
Mindert Alkoholgelüste |
|
Taurin |
2-4g |
Mindert Alkoholgelüste |
|
Gamma-Linolensäure |
4-8 Kps. Mucor Javanicus |
Mindert Alkoholgelüste |
Rauchen:
|
Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin C |
2-3g |
Antioxidans |
|
Vitamin E |
200-400mg |
Antioxidans |
|
Beta-Carotin |
15mg |
Antioxidans |
|
L-Cystein |
500-1.500mg |
Antioxidans |
|
Coenzym Q10 |
30-100mg |
Antioxidans |
|
Selen |
50-100µg |
Antioxidans |
|
Zink |
30-45mg |
Antioxidans |
|
Mangan |
15mg |
Antioxidans |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindesten je 25mg B1,
B2, B3 und B6, 0,4-0,8mg Folsäure und 25µg B12 |
Gegen Vitamin B Mangel
durch Rauchen. Vorbeugung gegen Krebs |
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Kalzium |
600-800mg |
Vorbeugung gegen
Osteoporose und Knochenbrüche |
Metallvergiftung:
Aluminium:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin B6 |
50-100mg |
Fördert die Ausscheidung |
|
Vitamin C |
2g |
Fördert die
Ausscheidung, Antioxidans |
|
Vitamin E |
400mg |
Schutz der Zellen gegen
Aluminium |
|
Selen |
200µg |
Schutz der Zellen gegen
Aluminium |
|
Zink |
30-60mg |
Fördert die
Ausscheidung, Antioxidans |
|
Magnesium |
400mg |
Ungenügende Zufuhr
steigert die Aluminiumresorption |
|
Kalzium |
800mg |
Ungenügende Zufuhr
steigert die Aluminiumresorption |
Blei:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Cystein |
0,5-1,0g |
Fördert die Ausscheidung
aus den Depots |
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Vitamin C |
2g |
Fördert die
Ausscheidung, Antioxidans |
|
Vitamin E |
100-400mg |
Schutz der Zellen gegen
Blei |
|
Zink |
30-60mg |
Fördert die
Ausscheidung, Antioxidans |
|
Kalzium |
0,5-1,0g |
Behindert die Resorption
im Darm |
Cadmium:
|
Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
|
Cystein |
0,5-1,0g |
Fördert die Ausscheidung
aus den Depots |
|
Vitamin C |
2-3g |
Fördert die
Ausscheidung, Antioxidans, verbessert die Eisen-Aufnahme |
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Selen |
100-200µg |
Schutz der Zellen gegen
Cadmium |
|
Eisen |
10-15mg |
Cadmium wird bei
Eisenmangel vermehrt aufgenommen, Anämie |
|
Zink |
30-60mg |
Fördert die
Ausscheidung, Antioxidans |
|
Kalzium |
0,5-1,0g |
Behindert die Resorption
im Darm |
Quecksilber:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
|
Cystein |
0,5-1,0g |
Fördert die Ausscheidung
aus den Depots |
|
Vitamin C |
2g |
Fördert die
Ausscheidung, Antioxidans |
|
Selen |
200µg |
Schutz der Zellen gegen
Quecksilber |
|
Zink |
60mg |
Fördert die
Ausscheidung, Antioxidans |
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Vitamin E |
400mg |
Mindert die
neurotoxische Wirkung von Quecksilber |
Sport:
SportlerInnen:
|
Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin-B-Komplex |
Mindestens je 25mg B1,
B2, B3, B6 und B15 |
Unterstützt den
Energiestoffwechsel und die Verbrennung von Fetten und Kohlenhydraten |
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Vitamin C |
1g |
Verbessert die
Fettverbrennung in den Muskeln |
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Multimineral-Präparat |
Soll Eisen, Chrom und
Zink enthalten |
Wichtig für gute
sportliche Leistung |
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Coenzym Q10 |
120mg |
Verbessert die
Energiebereitstellung im Muskel |
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L-Carnitin |
1-3g |
Verbessert die
Fettverbrennung in den Muskeln |
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Magnesium |
400mg |
Verhindert Muskelkrämpfe
und -ermüdung |
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Kalzium |
800mg |
Verhindert Muskelkrämpfe
und -ermüdung |
BodybuilderInnen:
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Nährstoff: |
Empfohlene Tagesdosis |
Kommentare |
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Vitamin B6 |
25mg |
Wichtig für die Bildung
von Aminosäuren und Proteinen |
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Zink |
60mg |
Wichtig für die Bildung
von Aminosäuren und Proteinen |
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Arginin |
2-4g |
Vergrößert die
Muskelmasse |
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Hochwertiges
Protein-Supplement |
30-50g niedermolekulares
Protein |
Liefert alle
essentiellen Aminosäuren für die Muskelbildung |
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